Fallstudie
Laufsport
Leichtathlet, 17 Jahre→Nach Leidensgeschichte seit 2023 (Läuferknie, Morbus Osgood-Schlatter) wieder voll leistungsfähig auf dem Weg zum Profi
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Laufsport
Schmerzen beim Laufen, die nicht weggehen? Im Video zeige ich, wie Läufer wieder schmerzfrei trainieren – ohne monatelange Pause.
Pause und Schonung sind für Läufer oft der Anfang einer langen Schmerzspirale.
Mein Ansatz
Gezielt statt mehr: 100% digital, mit klarem Plan zurück auf die Strecke.
Das höre ich oft
„Ich muss erst komplett pausieren.“
Nicht unbedingt. Wie es ohne lange Pause geht, siehst du im Video.